Debelost je prepoznana kot epidemija po vsem svetu, saj že slaba polovica odraslih spada v skupino s prekomerno telesno težo. Še vedno velja, da sta zdrava prehrana in redna vadba najučinkovitejša načina za izgubo odvečne teže in vzdrževanje vitkosti, a veliko ljudi ima težave z dosego teh ciljev. CBD ima neposreden vpliv na presnovo in apetit, hkrati pa zaradi učinkov na duševnost posredno pomaga pri zdravem življenjskem slogu. 

CBD, telesna teža in znanost

V znanstveni raziskavi o vlogi kanabinoidov pri debelosti iz leta 2018 so med drugim ugotovili, da ima endokanabinoidni sistem (EKS) vlogo pri uravnavanju vnosa hrane in vnetja, oboje pa vpliva na povečanje telesne mase. Delovanje CBD na receptorje endokanabinoidnega sistema je znanstveno potrjeno in ta povezava je ključna za razumevanje učinka tega kanabinoida na telesno težo. 

Učinek CBD na metabolizem oziroma presnovo ni preprosto pojasniti, saj gre za množico kemičnih procesov. Pojem presnove se v poenostavljenem smislu uporablja za opis tega kako učinkovito se porablja kalorije, zaužite s hrano. Pretvorba hrane v energijo pa je le eden izmed mnogih presnovnih procesov. 

Presnova skrbi za uravnavanje porabe energije na celični ravni, razgrajuje in gradi kompleksne molekule ter vzdržuje presnovne poti, ki pomagajo pri pretvorbi molekul. Množica procesov presnove uravnava energijo v organizmu in sodeluje pri vzdrževanju ravnovesja oziroma homeostaze. 

Vsi ti procesi sproščajo, uravnavajo in ustvarjajo energijo v telesu, CBD pa preko endokanabinoidnega sistema vpliva na te presnovne procese na več različnih načinov. 

Omenjena študija iz leta 2018 o kanabinoidih in prekomerni telesni teži je pokazala, da lahko CBD spodbudi pretvorbo “slabih” maščob v dobre, s čimer pospeši porabo kalorij. Raziskovalci so pojasnili kako CBD pripomore pri razgradnji maščobe v telesu. Gre za proces spreminjanja belih maščobnih celic v rjave maščobne celice, ki dejansko spremeni delovanje teh celic v organizmu. Bela maščoba je prevladujoča oblika maščevja, odgovorna za shranjevanje in oskrbo telesa z energijo.

Rjave maščobne celice lahko opišemo kot bolj aktivno obliko maščevja, saj energijo pretvarjajo v toploto in s tem porabljajo kalorije. Na ta način CBD organizem spodbuja k učinkovitejši razgradnji maščob. Kopičenje “slabe” oziroma bele maščobe lahko sicer poveča tveganje za številne kronične bolezni, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen. Ljudje z zdravo telesno težo imajo običajno več rjave maščobe kot ljudje s prekomerno telesno težo. Bolj učinkovita pretvorba maščob vodi v boljšo porabo kalorij, kar je ključno za hujšanje, zato vam lahko CBD pomaga pri izgubi odvečne telesne teže. 

To pa ni edina raziskava, ki daje težo hipotezi o pozitivnem vplivu CBD na presnovo. V znanstvenem članku iz leta 2022 so pregledali rezultate enajstih strokovno pregledanih in nadzorovanih kliničnih raziskav, ki so preučevala učinke CBD na apetit in telesno težo. Kar deset od enajstih študij je pokazalo, da je uporaba CBD povzročila zmanjšanje apetita in telesne teže med udeleženci. 

Izboljšan privzem glukoze in občutljivost na insulin

Glukoza in inzulin sta medsebojno povezana, saj hormon inzulin uravnava krvni sladkor, ki je glavni vir energije. Vse več raziskav kaže, da je CBD učinkovito sredstvo za izboljšanje porabe glukoza in odzivanja na inzulin. Kanabidiol učinkuje na način, ki izboljša absorpcijo krvnega sladkorja v maščevju, kar vodi v izboljšanje ravnovesja med glukozo in maščevjem v organizmu. 

Medtem ko samo CBD olje v mnogih primerih ne bo dovolj za velike pozitivne spremembe, je ta izvleček konoplje postal priljubljeno dopolnilno sredstvo pri hujšanju. Ob ugodnih neposrednih učinkih na presnovo pomaga tudi pri spopadanju s stresom, izboljšuje spanec in blaži bolečine ter vnetja, ki jih povzroča telesna vadba. Ker je CBD potrjeno varen, ga toplo priporočamo vsem, ki stavijo na naravne rastlinske izdelke za dosego svojih ciljev. 

Konopljini proteini in izguba telesne teže

CBD olje in izvlečki cvetov industrijske konoplje niso edina konopljina prehranska dopolnila, povezana z izgubo odvečne telesne teže in zdravim življenjskim slogom. Vse več športnikov stavi na rastlinske proteine, med katerimi so najpopolnejši ravno konopljini. Vir beljakovin so semena rastline, ki vsebujejo vseh devet esencialnih aminokislin. Te spojine človeško telo ne more proizvesti samo, zato jih nujno potrebuje iz zunanjih virov. Konopljina semena oziroma beljakovine so hkrati odličen vir vlaknin, omega-3 maščobnih kislin ter vitaminov in mineralov. Pričanja uporabnikov in nekaj raziskav potrjuje, da je uživanje konopljinih beljakovin koristno za hujšanje. Proteinski prah se proizvaja s postopkom, s katerim se iz zdrobljenih semen odstrani del maščobe. Tak izdelek ima tudi do 50 % beljakovin. 

V eni izmed raziskav so primerjali skupino ljudi, ki so v obdobju dvanajstih tednov uživali konopljine beljakovine v prahu, s skupino, ki jih ni. Uživalci konopljinih beljakovin so izgubili več teže in telesne maščobe kot tisti, ki dopolnila niso jemali. Druga študija je pokazala, da je konopljin protein v prahu pomagal tudi pri zmanjševanju vnosa hrane.

Zaključek

CBD olje spada med sredstva, ki lahko pripomorejo k boljšemu delovanju organizma in posledično pri izgubi odvečne teže in ohranjanju vitalnosti. Hkrati pa se potrebno zavedati, da je za dolgoročne pozitivne rezultate predvsem pomemben življenjski slog. 

Uživanje uravnotežene prehrane, ki vključuje živila, kot so sadje, zelenjava, polnozrnati izdelki in puste beljakovine, ter redno gibanje imajo seveda večjo vlogo pri ohranjanju vitkosti. 

CBD olje je učinkovito pri lajšanju bolečine, tesnobe in nespečnosti, zato je tudi posredno koristno za hujšanje. Uporaba CBD izdelkov lahko pomaga pri doseganju ciljev, a je pomembno vedeti, da to ni čudežna spojina. V ekipi spletne trgovine Kanabi priporočamo uporabo CBD olja zaradi njegovega neposrednega vpliva in koristi, preventivo in izboljšanje delovanja presnove. Seveda bi vas hkrati želelo spodbuditi k temu, da na vaš jedilnik dodate konopljina semena v obliki beljakovinskega prahu.